Z przyjemnością informuję, że gabinet został otwarty.
Serdecznie zapraszam do umówienia się na wizytę!
Otwarte!
Rehabilitacja w Gminie Zielonki oraz Michałowice
Serdecznie zapraszamy do Gabinetu Rehabilitacji w Zielonkach przy ul. Krakowskie Przedmieście 53.
Oferujemy również rehabilitację w domu pacjenta na terenie Gminy Zielonki, Michałowice oraz północnego Krakowa.
Krioterapia – zimno, które leczy!
Krioterapia to zabieg fizykoterapeutyczny zimnem, który polega na schłodzeniu miejsca bólowego ciekłym azotem w formie pary uwalnianej z aparatu. Temperatura w trakcie zabiegu krioterapii wynosi ok.-140 stopni Celsjusza.
Wykorzystanie tak niskiej temperatury na dany obszar bólowy ciała w pierwszej fazie zabiegu powoduje skurcz w mięśniach poprzez silne i nagle zwężenie naczyń krwionośnych czego efektem jest zwolnienie przepływu krwi. Druga faza polega na zwiększeniu przepływu krwi w obrębie wykonywanego zabiegu. W efekcie pobudza organizm do działania naprawczego poprzez wytworzenia substancji p/bólowych i p/zapalnych w organizmie i dostarczenie ich wraz z krwią do miejsca zmienionego chorobowo ,czyli tam gdzie był wykonywany zabieg.
Optymalny czas zabiegu to 3-4min aby zaszły w organizmie procesy naprawcze i nie doszło do przemrożenia tkanek.
WSKAZANIA do KRIOTERAPII:
– stłuczenia, obrzęki, wysięki
– zwichnięcia stawów
– zapalenia stawów, ścięgien
– po operacjach narządu ruchu
– choroby zwyrodnieniowe i zapalne stawów
– zespół bólowy kręgosłupa
– przeciążenia mięśni
– pierwotna i wtórna osteoporoza
PRZECIWSKAZANIA do KRIOTERAPII:
– ciężki choroby serca
– zapalenie żył głębokich
– stan pozawałowy
– choroby nowotworowe
– ostre infekcje i stany gorączkowe
– uszkodzenia skóry, otwarte rany
– zespół Sudecka
– zespół Raynauda
– choroby nerek i pęcherza moczowego
Zapraszam do odwiedzenia gabinetu rehabilitacji flexi fizjo w Zielonkach!
Terapia stawów skroniowo-żuchwowych
Czy wiesz, że nawracające bóle głowy i okolicy szyjnego odcinka kręgosłupa mogą być przyczyną zaburzeń w obrębie stawu skroniowo-żuchwowego?
A może Twoje mięśnie posturalne (core) nie są na tyle silne i przenoszą napięcie na twarz podczas wysiłku fizycznego? Może to wada zgryzu, ubytku zębowego lub bruksizm powoduje, że Twoja twarz nadmiernie się napina ?
W dzisiejszych czasach stres towarzyszy nam każdego dnia. Konsekwencją może być skurcz mięśni, który prowadzi do dyskomfortu czy nawet bólu. Napięcie na twarzy, szyi czy ramionach to jedno z wielu objawów w odpowiedzi na stres emocjonalny czy fizyczny.
Integracja aspektów fizycznych, emocjonalnych i społecznych w planie terapeutycznym stanowi kluczowy element skutecznej opieki fizjoterapeutycznej.
Masaż Leczniczy: Klucz do Zdrowia i Relaksu
Masaż leczniczy to nie tylko przyjemność, ale także skuteczna terapia wspomagająca zdrowie fizyczne i psychiczne. W dzisiejszym zabieganym świecie, gdzie stres i napięcie są nieodłącznymi towarzyszami, masaże lecznicze stają się coraz bardziej popularne. Dlaczego warto się na nie zdecydować?
Korzyści Fizyczne:
Masaż leczniczy przynosi ulgę napiętym mięśniom, poprawia krążenie krwi, a także wspomaga regenerację tkanek. To doskonała metoda łagodzenia bólów pleców, migren, czy też problemów z układem kostno-mięśniowym. Bezpieczne techniki, takie jak masaż klasyczny czy masaż sportowy, pomagają w poprawie elastyczności i ogólnej kondycji fizycznej.
Korzyści Psychiczne:
Masaż to również sposób na relaks i redukcję stresu. Poprzez stymulację produkcji endorfin, zwanych hormonami szczęścia, masaże lecznicze pomagają w poprawie nastrоju i redukcji napięcia emocjonalnego. To chwila, w której możemy oderwać się od codziennych trosk i zatroszczyć się o własne samopoczucie.
Różnorodność Technik:
Istnieje wiele różnych technik masażu leczniczego, dostosowanych do indywidualnych potrzeb. Masaż terapeutyczny, masaż tkanki głębokiej czy masaż relaksacyjny – każdy może znaleźć coś dla siebie. Masaże jest także skuteczną formą rehabilitacji po urazach czy operacjach.
Profesjonalizm Nade Wszystko:
Aby cieszyć się pełnymi korzyściami z masażu leczniczego, warto skorzystać z usług wykwalifikowanych masażystów. Profesjonaliści posiadający wiedzę i doświadczenie potrafią dostosować techniki do indywidualnych potrzeb klienta, dbając o bezpieczeństwo i skuteczność terapii.
Podsumowanie:
Masaż leczniczy to nie tylko chwilowa przyjemność, ale inwestycja w zdrowie i dobre samopoczucie. Warto eksplorować różne techniki masażu, aby znaleźć tę, która najlepiej odpowiada naszym potrzebom. Odkryj klucz do zdrowia i relaksu dzięki masażowi leczniczemu, który może stać się ważnym elementem Twojej rutyny dbania o siebie.
Zapraszamy do skorzystania z masażu leczniczego w gabinecie Flexi Fizjo w Zielonkach.
Kiedy warto skonsultować się z fizjoterapeutą?
Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się, czy Twój ból pleców, sztywność w karku czy inne dolegliwości fizyczne wymagają profesjonalnej pomocy? Fizjoterapeuci są nie tylko dla sportowców czy osób po kontuzjach – są specjalistami, których pomoc może być cennym wsparciem dla wielu z nas.
- Problemy ze zdrowiem kręgosłupa: Jeśli odczuwasz regularne bóle pleców, problemy z utrzymaniem dobrej postawy, czy nawet zwykłe napięcie w odcinku szyjnym, fizjoterapeuta może pomóc w zidentyfikowaniu przyczyny i opracowaniu planu leczenia.
- Rehabilitacja po urazach: Zarówno dla sportowców, jak i osób nieaktywnych fizycznie, fizjoterapeuci oferują wsparcie w procesie rehabilitacji po urazach. Pomagają w powrocie do pełnej sprawności, minimalizując ryzyko nawrotów.
- Przewlekłe bóle stawów i mięśni: Jeśli zmagasz się z przewlekłymi bólami stawów lub mięśni, fizjoterapeuta może skonstruować spersonalizowany program ćwiczeń i terapii, aby złagodzić ból i poprawić zakres ruchu.
- Problemy z układem oddechowym: Osoby z astmą, POChP czy innymi schorzeniami układu oddechowego mogą również skorzystać z pomocy fizjoterapeuty. Ćwiczenia oddechowe i techniki mobilizacyjne mogą poprawić codzienną sprawność.
- Praca przy biurku i związane z nią problemy: Długotrwałe siedzenie przy biurku często prowadzi do problemów z kręgosłupem, szyją czy nadgarstkami. Fizjoterapeuci pomagają w profilaktyce i leczeniu takich dolegliwości.
Nie czekaj, aż problemy zdrowotne się pogłębią. Fizjoterapeuta to specjalista, który może dostosować terapię do Twoich indywidualnych potrzeb. Bezpieczne, skuteczne ćwiczenia i techniki terapeutyczne mogą sprawić, że odzyskasz komfort i radość z pełnego zakresu ruchu. Zadbaj o swoje ciało już dziś!
Zapraszam na konsultacje do gabinetu rehabilitacji, podczas których porozmawiamy o wspomnianych problemach i dobierzemy odpowiednią terapię, która pozwoli je rozwiązać.
Co to jest kinesiotaping?
Kinesiotaping to metoda fizjoterapeutyczna polegająca na oklejaniu specjalistycznymi taśmami określonych miejsc na ciele. Różnokolorowe taśmy są wykonane z bawełny i pokryte warstwą kleju, który jest bezpieczny dla skóry.
Kinesiotaping działa na zasadzie podniesienia skóry i powięzi. Dzięki temu zwiększa się przestrzeń między skórą a mięśniami, co poprawia krążenie krwi i limfy. Ponadto, taśmy zmniejszają napięcie mięśniowe i ból.
Kluczowe są tu nie same taśmy a sposób oklejenia.
Kinesiotaping może być stosowany w leczeniu wielu schorzeń, w tym:
- Bólu mięśniowego i stawowego
- Nadwyrężeń i urazów
- Obrzęków
- Bólu kręgosłupa
Kinesiotaping jest bezpieczną metodą terapeutyczną, która może przynieść wiele korzyści a efekty często odczuwalne są natychmiast po oklejeniu.